Десять часов сна снимают боль лучше, чем лекарства

Приснись

Исследование, проведенное в США, показало, что «нормальный» сон продолжительностью десять часов может быть более эффективным для снятия боли, чем препараты кодеина.

Сколько раз вы думали, что большинство ваших проблем исчезнут, если вы заснете? Это недалеко от истины, потому что сон необходим для многих процессов, происходящих в нашем организме. Недавнее открытие исследователей из больницы Генри Форда в Детройте показало, что достаточно длительный сон может даже облегчить боль.

Более того, по мнению экспертов, десять часов сна вместо рекомендуемых восьми часов могут облегчить боль лучше, чем прием кодеина.

Десять часов сна снимают боль лучше, чем лекарства

Они разделили испытуемых (которых изначально ни по какому-либо поводу не беспокоила боль) на две группы: одна спала четыре ночи, как обычно, а другие спали десять часов. Эксперты измеряли их сонливость в течение дня с помощью стандартных тестов, которые диагностируют проблемы со сном, анализируя информацию от мозговых волн, движений глаз, сердечного ритма и мышечного тонуса. Затем они измерили чувствительность испытуемых к боли с помощью источника тепла.

Результаты показали, что субъекты, которые спали на 1,8 часа дольше, чем другие люди, больше бодрствовали в течение дня и были менее чувствительными к боли. А именно, люди, которые спали десять часов накануне, держали палец на источнике тепла на 25 процентов дольше. Исследователи также обнаружили, что эффект сна был сильнее, чем при приеме 60 миллиграммов кодеина.

«Наши результаты свидетельствуют о важности полноценного сна при различных хронических заболеваниях или в качестве подготовки к плановой операции. Мы были удивлены силой снижения болевой чувствительности по сравнению с уменьшением количества людей, принимающих кодеин», — рассказали эксперты журналу Sleep.

Читайте также:  Приснились духи женские к чему снится
Поделиться с друзьями
Приснись
Adblock
detector